活着好累，没有活着的动力，怎么办？

我观察太多人到中年的人，明明一切都好，工作顺利，衣食无忧，孩子成长顺利，可是他们也会说，“活着好累，活着很没意义，活着好没意思!”

咨询中遇到过两位男士，还有一位伤春悲秋的女士。他们并不相识，但他们说的话却如出一辙，”我觉得先将就活着，一直到送走老人，养大孩子。生命就没必要继续了。“

一位朋友说：”希望时间过得快些，再快些，过一天少一天就是一种安慰。“视活着为有期徒刑。银行存款的减少尚有几分伤感，而时间飞逝反而是种解脱。

除了这些看上去正常的成年人如此，还有好多年轻的学生，患上抑郁症焦虑症，也会说：”活着好累，没有活着的动力，怎么办？“ 一名中学生实在太过“勇敢”，甚至为生命划上句号，以此作出最强烈的抗议。

说了这么多，是想说你虽然活得很痛苦，很绝望。但你并不孤独，不管你是成年人，还是小孩子。有这么多人，陷入了和你一样的困境。

怎么办？

第一、如果很严重，长期活得有气无力、没有动力，严重影响社会功能的话，建议去看看心理科医生和心理咨询师。因为大脑神经递质分泌的紊乱，也会让人情绪低落、悲观绝望、活力丧失。

第二、可以多运动，运动能产生多巴胺、血清素、让人心生愉悦。

第三、发展自己的爱好，乐在其中，让自己心生愉悦，为生命加加油。

第四、多看心灵成长、人格健全的书，调整认知，提升自我，自我疗愈。
思想通、万事通。

与积累物质财富相比，保持觉知、关照情绪和感受，建设属于自己平静、自信、满足的精神家园更为重要。

物质只能解决生存的问题，精神才能解决活得更好、更幸福的问题。

轻物质、重精神，断舍离，让精神自由自在，快乐放松，这才是人生的意义和价值。