懂懂读书笔记2022-10-29

「复利」的核心就是保持增长，哪怕增长的速率不易察觉。这个过程虽然缓慢，但会在某一个节点给你带来量变到质变的飞跃。

为什么设立目标不如培养习惯？

两者的区别，一个更像是宣言，而另一个则有行动的指引。

但仅有「目标」存在的几个问题：

1，目标总有终点，并不能帮你取得持久型的胜利。

2，目标的实现与否取决于不可控的因素。很多时候，不管你多努力，目标就是无法实现。

3，目标取决于意志力和自律精神。

4，目标会使我们自满或鲁莽

养成习惯的好处：
1，习惯意味着超越了目标。比如一个人想写一部小说，决定养成每天写200字的习惯，这样250天后就可以完成一部小说。每天写200字是一个很容易实现的习惯，慢慢地累积也许他一天甚至能写1000字，这种情况下比单纯设立「四个月之内写完一部小说」的目标更实际和靠谱。

2，习惯很容易实现。习惯既充满了力量又脆弱不堪，很多时候，习惯都在我们没有意识的情况下形成，但是却对我们的日常生活产生重大的影响。一旦我们养成了习惯，我们的大脑就会逐渐发展出一套便利的行为模式去完成这个习惯，经过30天的历练，便形成了规律。

3，习惯会带来复利。在生活中养成一个好习惯，可能也会对其他方面产生积极地影响。比如说一个人开始养成每天锻炼的习惯后，他也许也会吃的更健康。很多人改掉不良习惯后，也很有可能找到一个好的习惯来代替以往的行为习惯。

4，习惯可以尽可能的小。很多人都建议养成良好的习惯要从小事做起，我赞成这一点。一旦这些小小的习惯在你的脑海中根深蒂固，就可以慢慢地提高小习惯的复杂程度。比如说，你的目标是读更多的书，那可以从每天阅读25页开始，形成习惯后则可以不断地增加页数。

当我们把人生的重点从实现目标转移到创建良好的长期习惯时，我们的生命质量变得到了提升。

目标依靠动机，而习惯则是自发的。最好能将时间投入到形成积极的习惯上，而不是专注于一个特定的目标。