sakura 懂懂读书笔记 9天前

懂懂日记：这两天，运动过量，随笔~

这两天，运动过量。

浑身疼。

依然累。

影响工作了。

之前，我分享过一个观点，怎么评判健身强度是否合理？

若为次日精力加分。

则是YES。

反之，则是NO！

早上，红裤子发信息问我，需要帮你带早餐不？

我问，你在健身房？

她说，是的。

我说，不用带，我厨房什么都有。

她说，行。

前天去临沂市区，朋友给了一箱波兰牛奶，冰箱里本身有朝日唯品的牛奶，不含乳糖，超级好喝，木木姐姐送我的，木木姐姐反复提醒我，不要在文章里提到她，因为前几天我写到她去吕梁看厂，喊我一起。她跟我讲，你这么写，对于老读者而言，第一反应就是，我们有一腿。

哪那么多腿，我早不是过去的我了。

红裤子来了。

带了个苹果，蔫了。

我说，这个就是我写的那个维纳斯苹果。

她说，我不知道是什么品种，烟台那边代理商发给我的，提醒我不要送人，自己吃。

我说，一般这么提醒，箱子里都有钱。

她说，有个P。

我说，我以前帮人送礼，客户在我们这里下N单酒，然后一次汇入现金，我再去找人民银行的换成新钱，整包的，未拆封的（玩钱币收藏的，一般都是通过这个渠道换钱），再拆分成一份一份的，装进箱里了，箱子故意不封口，然后抱着去小区对面，打电话，我是XX的表弟，路过你们这里，给带了箱酒，他说这个酒很好，别送人了。

对面，秒懂。

她问，会被拒绝吗？

我说，绝对不会。

红裤子去厨房蒸鸡蛋，问我要几分熟。

我说，必须超级熟。

她说，我看是无菌蛋。

我说，你嫂子（我媳妇）买的，口感跟普通鸡蛋没区别，唯一的区别就是个头均衡，漂亮，不用洗，直接煮或蒸就可以了，一般也不破，但是从我的经验来看，没必要，去超市买就行了，蛋与蛋没区别。

她说，这个你哪有我专业。

我说，对，班门弄斧了。

她说，营养方面，鸡蛋差别都不大，口感方面，山鸡蛋最好，其次是无菌蛋，最差就是养殖蛋，但是不管什么蛋，都不能赶集买，不能从农家买，不能从小区外面的小超市买……

我说，这个我写过科普，说来话长，我妹妹的闺蜜家里养了不少蛋鸡，有段时间蛋鸡得了鸡瘟，总是死，需要喂一款禁药，不喂就死，喂了就活，但是喂了以后鸡蛋就进不了商超，只能批发给小商贩，价格要便宜很多，后来有个小区门口的生鲜店卖了他们家的鸡蛋，被抽到了，要罚几万貌似还要拘留，投毒罪，找找找，找到了我，让我给问问。你看新闻里，老头卖自己家的芹菜还是韭菜，被罚了八九万，全网都帮着喊冤，很少有人研究背后是为什么，根源就是农药残留超标，以前青岛出过大事，毒韭菜，这么说吧，朋友们送的韭菜，我从来不吃，韭菜是最容易出问题的。

可百度搜索：青岛毒韭菜。

N人被拘留。

她说，看你写的郑州女企业家谈鸡肉，她不吃散养鸡，我也是。

我说，胡扯，去院东头吃鸡，你比谁吃的都多。

她说，你才胡扯，我一般就是夹点配菜吃。

我说，她跟你同行，不过她是做三黄鸡的，做屠宰到分销环节。

她说，算不上，我是做冻肉的，她应该是做软冻的，她的那个本质还是快消品。

一人三个鸡蛋。

两杯牛奶。

四片燕麦饼，这个燕麦饼超级好吃，尤其是蘸牛奶的时候。

凉菜弄了盘海带丝。

日料里的那种。

她问，你有没有研究过车轮面包？

我说，研究过，一直没下单。

她说，我现在帮你下，超好吃。

我说，之前，我都是找人代购原麦山丘，现在没钱了，就觉得太奢侈了，偶尔我会下单本地烘焙店的硬面包，但是烤的符合我要求的太少，几乎没有，也吃过一段时间健身面包，太难吃，不是太软就是太硬，关键是口感不好，仿佛吃糠，一直到遇到这一款燕麦饼，仿佛是旺旺雪饼，真好吃。

她问，蔬菜碗最近咋没吃了？

我说，我刚回来没几天，这东西适合长期在家，按照节奏预定，我最近动不动出门，一不小心就烂冰箱里了，干脆就没点，另外我也不喜欢吃菜，正好。

她问，不缺维生素吗？

我说，每天倍立健。

聊到了孩子长个，她说她儿子一年长了10厘米。

我用手模拟了一下10厘米有多长。

她说，你那个顶多5厘米，10厘米有这么长……

我问，你不知道男人的尺子不同吗？

她说，对，懂了。

我突然觉得，我又进步了，是真的进步了，突飞猛进的进步，过去还对身边这些女人有想法，想勾搭，想上床，动不动还用手拍人家屁股。

现在，没了。

只觉得，是好朋友。

尊重人家，人家也尊重咱了。

甚至，聊这么几句，都觉得有些出格。

我把河南之行见闻分享给了她，她对这些很感兴趣，毕竟她本身是这个领域的，她是做细分供应链的，例如给汉堡店供鸡腿、鸡翅。

按照郑州女企业家的说法，汉堡店的这些肉，要低于她家的产品。

属于肉类，最便宜的一款。

这就是为什么，黄焖鸡里的鸡肉，全是腿的缘故。

若是整鸡，反而更贵。

分切后的，才便宜。

我以前还写过一个科普，鸡鸭鹅屠宰分割后，并不是就近消费，而是先汇集后调配，头可能去了上海仓，翅膀可能去了北京仓，山东养的鸡可能供了湖北市场，陕西的鸭头供了山东市场。

当然，调配半径没有这么大。

我问红裤子，你觉得他们对养殖的未来判断，是否准确？

她说，我不这么认为，我们做冻肉本身就有期货的属性在里面，要研究市场的涨跌和未来，这几年养殖大基建，等于把泡泡已经吹起来了，破是必然，只是时间问题，就看在哪个节点上，养殖巨头们跟地产巨头的未来，其实没区别。

她的意思是，会有海啸级的涨幅。

跌是不可能跌到哪去了，毕竟，这是肉，不是白菜！

不过，现在肉价的确有些夸张了，门口天天有杀牛的，牛肉25元/斤，周末还有促销价，前两年我天天在朋友圈煮牛肉时，一斤45元，经常能遇到去买肉送礼的。

红裤子说，你那句话说的很好，我们问你，日经，纳指还会跌吗？你说潮起潮落，物极必反，其实你自己说这话的时候都没底，天天焦虑，总觉得再也没有机会上车了，尤其是日经卖飞了，郁闷了一两个月，现在呢？跌的你又不敢买了。

我说，是的，其实这两年我分享的最好的两段话是：

A，如果总结一下过去这些年我个人比较大的失败，往往都是我在负面心念（贪婪、匮乏、恐惧、盲从）的加持下，错误地认为了某个领域的具体发展规律，是可以超越更大的自然规律的。

B，强者思维：永远不要埋怨已发生的事，你强大就去改变它，你弱小就去接受它，让你烦躁和郁闷的，其实只是你的无能。

你这么想，2021年之前，你想过房价会跌吗？

想过。

但是，知道，它不会的，因为它从来没停止过。

物极必反。

其实，选明星基金也是上面的A，我们以为基金经理能跑赢指数，能战胜潮起潮落，其实，不能。

例如我买的兴全合宜，定投6年了，还亏15%，基金经理已经连续三年跑输大盘了。

今年，依然会跑输。

反过来讲，为什么选指数基金？

因为，很少有人能操纵的了这个潮起潮落。

红裤子说有计划学网球，找好搭子了。

我说，貌似我认识的几个，都在学这玩意，本地就没人教的很好。

她说，有个专业的。

我说，只有学球的氛围，没有打球的氛围。

她说，我不介意打不打，只是很喜欢户外的感觉，有时在室内健身感觉很压抑，而去球场上一待，感觉真好。

我说，要做好防晒，女人衰老，最根本的就是晒的，怕日。

她说，话从你嘴里说出来，咋就怪怪的。

我说，骑车比网球更快乐，但是我不推荐骑行，因为骑行对于女士而言，有个超高的风险，安全意识，应急处理能力，即便强如一紫姑娘，她骑车也不看路，以前跟着我骑车时，也因此摔过。

吃过饭，她帮我收拾了厨房，走了。

她还要出差。

临走，约着有空喊松行长打掼蛋……

我突然想起了松行长，好久没联系了，不知道在不在沂水？

我给打电话。

说忙的团团转，岳父住院了一周，昨天刚出院。

我说，有空不，来玩。

他说，晚上给你接风。

我说，我过午不食，还是中午吧。

他说，行，我刮刮胡子，一会过去。

我说，不用刮，我连脸都没洗。

他说，行。

来了。

感觉有些憔悴。

我问，吃早饭没？

他说，昨晚1点才睡，你给我打电话时我刚起床。

我说，那你自己去厨房做点。

他比我们精致，竟然会煎蛋……

他说，董，我感觉你胖了不少。

我说，少说10斤。

他说，你这个运动量，竟然还胖。

我说，运动不减肥，除非是我骑行山东时的强度，每天50公里，我现在的这个运动量，看着很强，其实一天消耗不了几百卡，但是晚上一喝酒？几千卡甚至上万卡就进去了，最夸张的一次，我在西安从晚上7点喝到了凌晨2点，你想想吃进去了多少热量吧。

他说，我去XX健身房办了个次卡，感觉不适合我。

我问，娘们太少？

他说，不是，有点社恐吧。

我说，搞个私人健身房。

他说，我正有此意。

我说，租个LOFT或沿街，最好是沿街，偏僻一点的，房租低的，层高要在5米以上，按照CROSSFIT的格局去装修，不要地胶，就是水泥地面+地坪漆，做一间淋浴，做一个大的池子或浴缸，再搞个音响，弄个躺椅，平时关着门，就搞成自己的世外桃源。

他问，为什么不要地胶？

我说，地胶会很臭，健身房里很臭，你没觉得吗？用地坪漆有个好处，直接配个扫地机器人就行了，每天拖一遍，干干净净的，何况一个人出汗才出多少？健身时穿羽毛球鞋，你想滑倒都难。

他说，你帮我规划规划吧。

我问，我能去不？

他说，绝对的。

我说，算了，我怕你再养个小的在里面。

他说，什么年龄了，捣鼓这些。

聊到了岳父的病情，说报销遇到了个问题，问我有熟悉的不？

我说，我同学呀，马尾辫。

他说，上次一起吃饭，加过微信，我昨天给她发信息，发现被删除了。

我说，这个很正常。

我这次出门，遇到了两次类似的事。

一是超级漂亮的那个郑州姑娘，说姑娘也不对，比我还大，但是人家就是漂亮，如明星一般，当时我是去一个朋友店里，这个朋友是做珠宝定制的，之前我在群里给做过广告，她是大品牌大公司的采购，所以你要什么名表、珠宝，她都能给拿到，价格要便宜一些。（文章尾部有她的二维码）

超级漂亮也开了个小店，卖珍珠之类的。

她进门抱怨的第一件事，就是问卖珠宝定制的这个朋友：你咋把我删除了？

我急忙给圆场，因为你太漂亮了，嫉妒了。

为什么会删除？

我推测，是觉得，没用，没互动。

我也经常删，尤其是我自己拿的这个微信，长期没有互动，朋友圈又是关闭的，我就删除了，这种只是删除。

之前，我天天搞闲聊群。

若是群里发言太有思想的，我觉得挑战我权威性的。

我就给拉黑了。

这次出门，有一站，一群朋友素质都非常高，他们所有人都感谢了同一个人，这个人把我推广给他们的，算是源头，媒人。

巧的是，他就被我拉黑了。

现场聊起了这个，我觉得好尴尬。

就如同金庸去爬青城山，早知道青城山如此之美，我咋能把青城派写成旁门左道呢？

后来，我还找到了我老师，他们认识。

我委托老师帮我解释一下。

过去，我是天天删人，天天拉黑。

类似的事发生多了以后。

我就很少删除人很少拉黑人了，只是也不轻易加人了。

松行长问我，现在公众号拉黑的多吗？

我说，过去很多，现在几乎没有，而且动不动就有读者留言，故意留那些反面观点，然后还要问我：懂懂，你有没有胆量把留言放出来？

我就给放出来。

这没啥。

我已经好多年没挨骂了，背后挨骂很正常。

我说的是正面交锋。

当面骂，电话骂，留言骂。

太小了，太大了，都会挨骂，例如你我都是屌丝，你在科普怎么骑车，我刷到以后，就骂你，觉得你装逼，误人子弟。一个环法冠军在教人骑车呢？我也骂，骂他没有风险，他看不见我，也不会回击的。

就是我这种，不大不小的，说起来很熟悉的。

大家，反而很谨慎。

不是骂我的我不给通过，而是真的没有。

还有一点。

互联网会给人带滤镜，使人自觉不自觉的拔高一个人的形象，例如大家见我，总要提前心理建设，懂懂要来了，好激动，我很少遇到不激动的。

其实，我算个屌呀？

啥都不是。

一介县城小屌丝而已，自称县城人都是抬高自己了，我户口在村里。

前天晚上，我下班路上，遇到了一位业余骑手，抖音粉丝3000多，我们骑友聚餐时，多次背后嘲笑过她，说她是业余玩家，装逼的，不会骑，姿势也不对，吸引的全是非骑行爱好者，只觉得，哇，好飒，这个风格都是学的临沂的星星很温柔，她有60多万粉丝，乃至我多次在群里讲，大家买个自行车，就拍拍上下班，随手发，也许就火了。

火不火，不可预测。

红绿灯的位置，我把窗户放下又摇上了。

其实，我是想跟她打个招呼。

但是，很是胆怯。

我就在想，她不过只有3000多的粉丝，但是给人的感觉就是高高在上，可望不可及，连我这个初代网红都不敢跟她打招呼。

自然，我就理解了，别人见我为什么紧张。

一回事。

之前，我刚写文章时，QQ上的好友骂我是常态，留言骂，私信骂，直接发信息骂，可能是微信实名的缘故，大家把对我的讨厌，都藏起来了。

几乎没遇到。

说没遇到呢，刚才遇到一个，我发了一个股票收益截图，今天12万+的收益。

有朋友在下面评论了一句：草你妈。

我在想，他应该是喝早酒了。

我把他删除了。

他平时就想骂，只是喝了酒，才有了新的勇气，也许不会加我了，也许加我会解释一下，号被盗了。

林薇薇给过我一个建议，文章下面的收益截图，只发赔钱的时候，赚钱的日子不要发，因为赔钱会让大家有快感，我草，懂懂今天亏了，真开心，而你赚了钱呢？就惹大家生气。我反驳了她，我们越来越优秀后，吸引到的是另外一个群体，你优秀了，大家替你开心，哇，懂懂的持仓今天又涨了，真替他开心……

身边有大姐总是想提醒我，意思是别被读者惯坏了。

我在想，这才哪到哪。

更高，更夸张的体验，也经历过。

更矮，更无耻的谩骂，也体验过。

他们认识我才几年？已经是我下山归来的状态了，早就一一体验，一一放下了。

我是谁。

我比大家认识的更清楚，更准确。

放心，飘不了。

请我喝瓶茅台算什么？放在10年前，谁找我，不要提上一箱茅台和一万元现金？我办公室一半的空间是茅台堆起来的，教我打球的，我请他们喝酒，一次都抱一箱茅台去。

没当过好东西。

是大家认识我以后，觉得，我草，这也太夸张了吧？我亲姐是看着我长大的，她自己都经常提醒我，你们的生活是非常态的，不可理解的，一定要把自己藏好，异于常人就会被常人所绞杀。

松行长对于开私人健身房是认真的，我下载了一张沂水地图，打印出来，然后分析哪个位置有大基建，好停车，绿化可以，房子可以，这玩意就是要找建设的好却又三五年发展不过去的地方，房租便宜，甚至可以免几年房租，这玩意没有太大的装修成本，腻子一刮，地坪漆一刷，OK了。

怕打扰，在门上贴个正在装修的告示。

永远在装修。

一个男人，或者说一个中年人，其实是需要一个可以独处的地方。

这样才可以思考。

西安老铁，看似吊儿郎当。

他每天必做的任务就是独处+复盘。

松行长问我，淄博的那个民宿，真的那么好吗？

我说，对于民宿爱好群体而言，的确不错，核心功夫是软装，挂件，灯，对于我而言，可能就差点事，因为不符合我的审美，我喜欢日式风格，极简，房间里除了一张床和一张桌子，什么都没有最好。

但是，我对几样东西要求很高。

静谧。

床垫。

枕头。

花洒。

马桶。

消防。

看一家饭店卫生标准，看厕所就行了。

看一家宾馆星级标准，什么都不用看，花洒会说话。

家庭装修也是如此。

很多人觉得花洒还有啥大学问？

普通消费者，买个科勒或TOTO的，你再对比一下以前的，只会想哭，我草，那么多年，我是怎么洗的澡？

松行长是想去体验。

我说，你去的话，我把微信推给你。

他说，过了五一吧。

我说，说句直白一点的，长江以北就没有一家好民宿，好民宿真正的核心竞争力是如仙境一般的大环境，其次是五星酒店级的软件+管理，用价格来筛选是最简单的，疫情前2000元起，现在的话，怎么也要1000元起的民宿才值得体验，淄博民宿的平均价格日常只有百元左右，五一能到四五百。还有一点，顶级民宿一定是极简的，配套管理一定是顶级的，菜也做的好吃，我跟着林薇薇去体验过多处民宿，山顶的，山间的，山下的，古镇的，有些就是名人豪宅直接改的，她的观点是城市就选星级酒店，户外就选顶级民宿。

他问，谁出的钱？

我说，我属狗比的，只进不出，昨天中午我媳妇来给我送饭，跟我讲了个八卦，有个朋友在外面养小三，让媳妇发现了，在闹离婚，媳妇说，老公你看着我的眼睛，你有没有花钱给别人？我说，放心吧，我只会帮你赚钱。

他说，一个大学生，真有钱。

我说，独生女，其实我现在很理解她，例如我闺女，她妈给钱，我给钱，她姥爷给钱，她爷爷给钱，她一个月花个三五万都没有问题，昨天因为宝马的问题，我咨询林薇薇，她跟我讲，零花钱可以，车不可以，因为车子会吸引渣男，吸引社会上的男人，容易被套路。

他说，我也是这个观点。

我约同学午饭，提前给她发了信息，把松行长微信推给了她，让她先重新加上。

怕尴尬，我提前给解释了一下。

同学的说法是，工作需求决定了，与业务无关的群，全退，与工作无关的人，全删，微信每个好友都要实名统计，手机号码，姓名，工作单位。

可能是真的。

也可能是说辞。

我这个同学是干办公室出身的。

整个体制内，唯一锻炼人的两个角色，一是一把手，二是办公室主任，其它角色都是打酱油的，就是你摸鱼也能混过去，但是这两个角色，你摸鱼一天都干不了。

尤其是办公室主任，要协调各类关系，各类情绪，所有情绪都要止于你，这么说吧，你能干的了副局长未必能干的了办公室主任，有过先例，某副局长转到了大局干办公室主任，没几个月，鸡飞狗跳，使他自己都产生了怀疑，我情商咋这么低？以前咋没发现？

因为，他不能消化情绪，甚至会传递情绪。

那还了得？

借着齐州窑老板的说法，若是评选临沂五个好人，我这个同学自己不报名，我都想给报名，她是真正把为人民服务当信仰了，从毕业到今天，几乎是全身心扑到事业上了。

唯一的遗憾，就是一而再的没有被提拔。

每个跟她搭档过的都觉得遗憾，运气总是差那么一点点，连续三任老大都答应帮她鼎力推荐，结果连续三任都没有干满，要么临时高升了，要么突然出事了。

眼看着出头了。

疫情来了。

虽一直都是副科待遇，但是连副科都不是。

我也觉得替她惋惜。

高学历，高能力，又有爱……

她自己总说不介意。

哪能不介意？

我们约着去吃川菜，我同学喜欢吃辣，我也很久没见她了，一见面，还是很亲切，只是觉得她胖了不少，她说自己依然每天运动，可能是工作压力小了吧？现在已经进入准退休状态了，进了一个闲职，手下管着俩，待遇问题也解决了，说自己没有干劲了，因为干的再好，也就这样了。

以前，我们总说，普通人的天花板就是副科。

觉得好扯。

现在看，一点都不扯。

大部分人，连副科都没有机会。

同学说，你知道，到我们这个年龄，最悲哀的事是什么吗？

我说，不硬了。

她说，那是你们男人的悲哀，女人不存在这个问题，我觉得很佩服懂懂的一点，就是对什么都好奇，爬山，骑车，羽毛球，汽车，摩托车。

我说，现在也不好奇了，我皮卡改装完以后加了一箱油，中间还借给了别人拉亲，两三年过去了，这箱油还没跑完，摩托车放店里一整年了，就骑过80公里，自行车买来后，一次都没骑，让我送给了刘阳。

她说，这就是我要表达的，人过40，最悲哀的是，过去感兴趣的，好奇的，都放下了，对什么都没兴趣了，如一潭死水，我现在比较自由，看你骑了山东后，我有个想法，利用20周的时间，每个周末爬一个地方的山，例如本周爬五莲山，下周爬崂山，把山东所有地区的最高峰爬一遍，一直都有想法，但是就是没迈出第一步，一想就觉得没意思。

我说，我们这个年龄泡妞也是如此，有时一想整个流程，就觉得没意思，算了，不要了。

她说，真的好悲哀，我都不知道我的兴趣到底是什么？过去总觉得是工作忙，现在工作不忙了，发现也失去了自我。

我说，可以谈恋爱。

她说，也没意思。

我说，我采访一下你，你见我紧张吗？

她说，还真有点，我本来下了班可以直接过来，但是想了想，见懂懂怎么也要洗个头，我又去中心街找理发店洗了一下头。

我说，所以，那些痴迷于广场舞的大妈以及钓鱼的大爷，其实也是幸运的。

她说，就是呢，他们至少找到了自己喜欢的那个点，我没找到，我经常能刷到你家叔叔和阿姨的抖音，我就在想，他们就是幸福的，老了，突然找到了新赛道，新人生，当上偶像了。

我说，过去还包水饺给我们送，现在你问问他们多久没见过孙子了？他们早不关心什么儿孙了。昨天有大姐还给我发了很长的感慨，说刷到了我爹的抖音，突然想明白了，为什么这样的家庭能出懂懂，每个人都在忙着自己的事，谁也不干涉谁，尊重每个人的生命轨迹，根源是什么？坚信那句话，一代更比一代强，坚信儿子比自己更聪明更智慧，我爹把财政大权交给我以后，家里大事小事只要用钱的，别人找他，他都跟人讲，现在孩子说了算，无论我怎么处理，他都从来不多问，是发自内心的相信我，这么多年唯一反对我的事，就是我去年买的摩托车，他怕我出事故，他们反对以后，我就没再骑，就当20万买了个玩具摆着好看的。

她说，我老公现在全身心的焦点都在孩子身上，事业没有大的进步了，就那样了，有时看到孩子被他训的或打的哭，我都跟着掉眼泪，但是我又不能表达我的观点，在我老公眼里，懂懂这样的父亲是不合格的。

我说，你老公与你的差距，就是他从来没干过办公室主任或一把手，他对这个社会的认知，还是小学生水平。

她说，有些难听，但是，我认同。

爬山时，跟林薇薇探讨过这个话题，林薇薇的观点是：原件正确，复印件才正确。

我同学真的马上退休了。

上一次她跟我感慨我们老了，还是她35岁那年，单位要求35岁以下献血，她给我发信息，说没想到自己属于老人范畴了。

现在，又七八年过去了。

更老了。

初出校园时，每个人都意气风发，觉得自己是人中龙凤，主宰世界的王者，真过了40岁，只会感慨一句，人，很难跳出父母带给我们的阶层枷锁。

既然跳不出去，那不如学懂懂的父母。

顺其自然，野蛮成长。

我听过无数放养的理论，不乏夸夸其谈者。