CareDesk电脑健康助手：20-20-20护眼提醒+久坐拉伸+喝水提醒，Win10/11后台静默守护，安装包下载

上周加完班站起来，脖子咔咔响了三声，眼睛干到像撒了沙子。同事扔过来一句：”装个 CareDesk 吧，我先装为敬。”

这软件没花哨功能，就是把医生念叨八百遍的健康习贯，强行怼到你桌面上。

护眼提醒按 20-20-20 规则来：每 20 分钟弹窗一次，逼你看 20 英尺外 20 秒。我第一天想关掉，结果第二天眼睛真不涩了。

久坐提醒和喝水提醒也能分开设。我设成 45 分钟动一动、一天 8 杯水，到点右下角蹦个动画小人，社恐不用站起来也能偷偷活动。

解压双击就能跑，Win10/11 都支侍，后台挂着几乎不占资原，老板路过也看不出来你在养生。

下载链接：https://pan.quark.cn/s/5725da67907e