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sakura
治疗焦虑
和焦虑说拜拜!用了这个方法我终于不焦虑了
你是否经常感到焦虑和内耗?我要跟你分享一个应对焦虑的万能公式,一共分为三步,请务必点...
sakura
治疗焦虑
你的焦虑压抑背后,是容错率太低的父母‼️
最近我发现了一件事,有很多所谓”控制型”父母其实并不是真的在...
sakura
治疗焦虑
站桩打坐如何才能做到精神内守病安何来?
如何实现精神内守和身体健康? 黄帝内经中的一句名言告诉我们这个道理:精神内守真气从之...
sakura
治疗焦虑
再谈一下关于站桩时间,大家的误解
前几天一个同学向我汇报站桩时间的心得,我觉得有必要和大家再谈一下站桩的时间问题。 我...
sakura
治疗焦虑
焦虑抑郁的人,这样去做就能缓解
假如你整天忧虑、脑海里充满杂念、担心万一发生的事情、害怕未知的结果,并导致你失眠,那...
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缓解焦虑必知小方法:冥想、音乐、深呼吸…
有效缓解焦虑的方法有以下六种: 1⃣️ 学会深呼吸:通过腹式呼吸法,慢慢深吸气、缓慢...
sakura
治疗焦虑
强迫思维的根源:过度追求确定性
强迫思维的人总是不断追求确定性的答案,反复验证事情是否发生,不停地纠结为什么会这样,...
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无论是家庭,还是事业,稳定是第一位的
无论是家庭,还是事业稳定是第一位的。 尤其是情绪的稳定,这得每天练习。 问:老师,最...
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焦虑惊恐发作了,了解原理彻底不再害怕
如果你正在经历或曾经经历过惊恐发作,并担心其是否会再次发生,那你可以接着看。 我们首...
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王芗斋站桩功——养生之道
王芗斋站桩功是根据王老几十年的练功经验从意拳里面提炼出来的专门养生的一门功法。 这项...
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为什么要修炼呼吸法门呢?呼吸法门的好处是什么?
大家都知道我说的这个让呼吸法门效果大大增加的窍门了吧,为什么这么强调呼吸法门呢? 可...
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停止精神内耗的9个好习惯(建议收藏)
停止精神内耗的9个好习惯,建议收藏 1. 停止自我攻击:接受自己,欣赏自己,看到自己...
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焦虑的人都有一颗愿赌不服输的心
焦虑的人都有一颗愿赌不服输的心。 做什么事都想: 一劳永逸, 一步登天, 最后一动不...
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焦虑的人总是紧绷着身体,却往往无法自己察觉
焦虑的人总是紧绷着身体,却往往无法自己察觉。 坐着时,我们都是蜷缩着身体,站着时总是...
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治疗焦虑
学习站桩最重要的是这个应该没有几个人知道吧
很多人站桩打坐首先想要做什么呢? 学习方法和技巧,虽然这也没错,但是就算你学会了再好...
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